MURPH

MURPH is een Hero crossfitwod opgedragen aan Navy Seal Lieutenant Michael Patrick Murphy. Hij verloor zijn leven in juni 2015 gedurende een missie voor het gevangen nemen of doden van een Talibanleider in de heuvels van Afghanistan. Voor zijn daden heeft hij onder anderen de "Medal of Honor", de "Silver Star" en een "Purple Heart" gekregen.

Luitenant Murphy deed bijna elke dag op de basis in Afghanistan een workout welke hij zelf "Body of Armor" noemde bestaande uit een rondje in het kamp (1 mile =1,6 km), 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats gevolgd door nog een ronde kamp. Vanwege de dreiging in en rondom het kamp werd de workout in een scherfwerend vest gedaan.

Aan boord van Zr.Ms. Rotterdam gaan een aantal bemanningsleden deze workout op de terugreis voor het goede doel uitvoeren! Steunt u hen? Doneer dan een mooi bedrag voor het goede doel!